Wilt u afvallen, uw conditie verbeteren, aan gerichte krachttraining gaan doen of gewoon strak in uw vel zitten? Personal Trainer Richard van der Veen helpt u daarbij.
Personal Training is een bewezen vorm van training waarbij u veilig, effectief en snel uw doelstelling behaalt.
Gaat u voor kwaliteit en resultaat?
Kies dan voor Personal Trainer Richard van der Veen.
Richard van der Veen gekwalificeerd Personal Trainer uit Buitenpost is afgestudeerd aan het Cios te Heerenveen. Lees verder »
Kracht is het vermogen van spieren om een belasting of een weerstand te overwinnen, te verplaatsen of onder controle te houden. Lees verder »
Afvallen is het vermogen om je levensstijl aan te passen. Lees verder »
-
Conditietraining
Conditietraining bestaat onder meer uit hardlopen, fietsen en roeien. Conditietraining vindt meestal binnen plaats.
Lees meer -
Krachttraining
Krachttraining bestaat uit training van been-, arm-, rug-, borst- en buikspieren. Krachttraining gebeurt hoofdzakelijk binnen.
Lees meer -
Afvallen
Afvallen gebeurt met een combinatie van conditie- en krachttraining, maar ook met specifieke voedingsadviezen.
Lees meer -
Strak in je vel
Trainingen om strakker in je vel te komen te zitten, zijn gerichte conditie- en krachttrainingen om delen van het lichaam te versterken.
Lees meer
Je doet een oefening bijv. 3 keer en na elke set wacht je een tijdje, om uit te rusten en de spieren te laten herstellen voor de volgende set. Deel je trainingstijd effectiever in!
lees verder
"Het is mijn persoonlijke uitdaging om de levensstijl van mensen te veranderen of verder te verbeteren. Motivatie is daarbij het sleutelwoord. Ik houd mensen gemotiveerd door gevarieerde en uitdagende trainingen en natuurlijk door mijn persoonlijke begeleiding."
Meer over Richard