Oefening: Walk Brug ( ook wel genaamd als walk to plank )
lees verderHier weer een tip van uw Personal Trainer Richard. Vandaag de onderkant van de buik.
lees verderPak je voeding op een slimme manier aan. Zie het als een auto die je vol moet gooien, om ergens naar toe te rijden.
lees verderAl goede voornemens? Personal Trainer Richard wenst u een Sportief en Gezond jaar toe! En om dat in te luiden komen er dit jaar ook weer Tips die u kunt meenemen voor thuis of in de sportschool. Start 15 Januari.
I.v.m. De kerstdagen waren er geen tips. Hier alsnog de wekelijkse tip van de week!
lees verder