Proefles volgen? Neem contact op:
06 23 73 51 02
contact opnemen
Home >

Trainingsprogramma's

Trainingsprogramma's

De trainingsprogramma's stelt u in overleg met Richard samen. Daarbij kunt u kiezen uit conditietraining, krachttraining, training gericht op afvallen of trainingen zodat u strakker in uw vel komt te zitten. Uiteraard is een combinatie ook mogelijk. Ook als u nog nooit getraind hebt, kunt u bij Richard aan de slag. Heeft u al een goede basisconditie, dan helpt Richard u die te verbeteren.

Afvallen gebeurt met een combinatie van conditie- en krachttraining, maar ook met specifieke voedingsadviezen die u bij moet houden.

lees verder

Conditietraining bestaat onder meer uit hardlopen, fietsen en roeien. Conditietraining vindt meestal binnen plaats, maar bij mooi weer kan er ook buiten worden getraind.

lees verder

Trainingen om strakker in je vel komen te zitten, zijn gerichte conditie- en krachttrainingen om delen van het lichaam te versterken.

lees verder

Krachttraining bestaat uit training van been-, arm-, rug-, borst- en buikspieren. Krachttraining gebeurt hoofdzakelijk binnen met onder meer halters en fitnessapparaten.

lees verder

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief!

Gratis Proefles