Proefles volgen? Neem contact op:
06 23 73 51 02
contact opnemen
Home > Trainingsprogramma's >

Krachttraining

Kracht is het vermogen van spieren om een belasting of een weerstand te overwinnen, te verplaatsen of onder controle te houden.

Door middel van krachttraining ontwikkel je meer spierkracht. Door je spieren te gaan belasten en vermoeien met krachttraining, zal je spierkracht tijdens de training afnemen. Na de training zal het lichaam zich weer herstellen.
Daarbij zal het lichaam de spieren sterker ontwikkelen om een dergelijke gelijke belasting tegen te gaan. Dit wordt ook wel supercompensatie genoemd.

Lees meer over krachttraining

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief!

Gratis Proefles